筋トレ

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運動不足解消の為にはじめました。

筋トレについて検索して見たら、かなり参考になるサイトが
http://www.training-craftsman.com/

鍛え方って、太くするのと引き締めるのと2通りがあるんですねぇ…。
全然知らなかった。
腕立てや腹筋にも色々鍛え方があって勉強になります。

うあ、20回 × 3セットきついよ！できないよ！(´Д｀;)

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