運動不足解消の為にはじめました。
筋トレについて検索して見たら、かなり参考になるサイトが
http://www.training-craftsman.com/
鍛え方って、太くするのと引き締めるのと2通りがあるんですねぇ…。
全然知らなかった。
腕立てや腹筋にも色々鍛え方があって勉強になります。
うあ、20回 × 3セットきついよ！できないよ！(´Д｀;)
運動不足解消の為にはじめました。
筋トレについて検索して見たら、かなり参考になるサイトが
http://www.training-craftsman.com/
鍛え方って、太くするのと引き締めるのと2通りがあるんですねぇ…。
全然知らなかった。
腕立てや腹筋にも色々鍛え方があって勉強になります。
うあ、20回 × 3セットきついよ！できないよ！(´Д｀;)
私も運動してないので、筋トレ毎日やってます！一緒に頑張りましょうね～(笑
にしても20*3は結構キツそう_|￣|○
次の日に早速筋肉痛に襲われましたorz
継続は力なり、ですねー
はい、一緒に頑張りましょう(ぉ