筋トレ

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運動不足解消の為にはじめました。

筋トレについて検索して見たら、かなり参考になるサイトが
http://www.training-craftsman.com/

鍛え方って、太くするのと引き締めるのと2通りがあるんですねぇ…。
全然知らなかった。
腕立てや腹筋にも色々鍛え方があって勉強になります。

うあ、20回 × 3セットきついよ！できないよ！(´Д｀;)

Posted in: 一般

2 Thoughts on “筋トレ”

  1. Eru on 2005年6月21日 at 11:13 PM said:

    私も運動してないので、筋トレ毎日やってます！一緒に頑張りましょうね～(笑
    にしても20*3は結構キツそう_|￣|○

  2. koutaq on 2005年6月22日 at 5:14 AM said:

    次の日に早速筋肉痛に襲われましたorz

    継続は力なり、ですねー
    はい、一緒に頑張りましょう(ぉ

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